Kivi

Dnevno uživanje 2 kivijev 28 dni zmanjša verjetnost tromboze za 20–28 %.

Mandlji

Ti oreščki so bogati z vitaminom E, ki prav tako zmanjšuje tveganje za adhezijo trombocitov. Dovolj je, da pojeste 55 gramov mandljev, da pokrijete dnevni odmerek vitamina E.

Kurkuma

Samo 7 gramov te začimbe na dan (približno čajna žlička) lahko zmanjša verjetnost agregacije trombocitov za 15–20 %.

Izkazalo se je, da imajo jabolka različnih barv svoje koristne lastnosti in ta dejavnik je pomembno upoštevati pri njihovi izbiri ❗️

Zelena jabolka
So najbolj prehranska in koristna za alergike. Prav tako lahko zavirajo rast škodljivih bakterij in izboljšajo prebavo.

Rdeča jabolka
Pomagala bodo zaščititi celice pred prezgodnjim staranjem. Lupina rdečih jabolk je bogata z vitaminom C, ki lahko pomaga pri srčno-žilnih boleznih.

Rumena jabolka
Pomagala bodo izboljšati delovanje jeter in žolčnika.

Eno jabolko na dan je ključ do zdravja!

Mislite, da je Coca-Cola varna? Ali pa ni tako škodljiva, kot pravijo? Potem preberite spodaj, kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če boste pili Coca-Colo:

Po 10 minutah: 10 čajnih žličk sladkorja bo “zadelo” vaš sistem (to je priporočena dnevna norma). Ne boste imeli občutka bruhanja, ker fosforna kislina zavira delovanje sladkorja.

Po 20 minutah: V krvi bo prišlo do skoka inzulina. Jetra pretvorijo ves sladkor v maščobo.

Po eni uri: Fosforna kislina veže kalcij, magnezij in cink v vašem črevesju, kar pospeši presnovo.

Več kot ura: Izločijo se kalcij, magnezij in cink, ki so v vaših kosteh, pa tudi natrij, elektroliti in voda.